Privilegierte Adler Apotheke · Wandsbeker Marktstrasse 73 · 22041 Hamburg · Tel. 040 68 94 20-0
Mehr Energie, Gesundheit, Zufriedenheit

366 Tage-programm: Gesunde gewohnheiten

Jeden Tag entscheiden Sie hundertmal über Ihre Gesundheit: Was Sie essen, wie viel Sie trinken, wie Sie schlafen, welche Gedanken Sie haben, wie Sie sich bewegen. Diese täglichen Gewohnheiten sind die Basis für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Anstatt jetzt vor Schreck wegzuklicken, machen Sie sich die Power bewusst, die Sie haben. Sie können Ihre Gewohnheiten ändern, um sich voller Energie, zufrieden mit sich (und Ihrer Figur) und rundum gesünder zu fühlen. Wie wundervoll, oder? Dann los – machen Sie mit, probieren Sie mit uns jeden Monat eine Gewohnheit aus, die Ihnen mehr Gesundheit und Energie schenkt! Wir sind dicht an Ihrer Seite, coachen und begleiten Sie. Seien Sie gespannt, was wir vorbereitet haben und wie gut Sie sich fühlen können!

WAS IST DAS „GESUNDE GEWOHNHEITEN“-PROGRAMM?

Ernährung, Bewegung, Seelenpflege, Prävention: Jeden Monat stellen wir eine Gewohnheit aus diesen Bereichen vor und zeigen, wie sie sich im Alltag umsetzen lässt. Von Anregungen zum glücklicheren Denken, Tricks für gesünderen Schlaf bis zu pflanzlichen Rezepten. Sie lernen viele wertvolle Werkzeuge für ein gesünderes, zufriedeneres Leben kennen. Das Gesundheitsprogramm ist kostenlos.

Machen Sie mit, verändern Sie Schritt für Schritt Ihr Leben. Auf geht’s in ein gesünderes Lebensgefühl!

Das bringt es Ihnen

  • Konkrete, leicht umsetzbare Gewohnheiten
  • Motivierende, fundierte Coachingtipps
  • Schenkt Energie, Freude, Gesundheit und vielleicht ein ganz neues Lebensgefühl

So machen Sie mit

Eigentlich müssen Sie nur entscheiden, auf welchem Kanal Sie unser Programm verfolgen möchten:  

  • In unserer Apotheke: Jeden Monat liegen die Tipps in der Apotheke zum Mitnehmen bereit.
  • Per Newsletter: Einfach in den Newsletter unten auf dieser Seite eintragen. (Sie haben eine Pharmacard? Dann bekommen Sie den Newsletter automatisch.)
  • Per Whatsapp: Abonnieren Sie unseren Whatsappkanal.
  • Per Instagram: Folgen Sie uns auf Instagram.

Ihr Leben wird nicht zufällig besser, sondern durch Veränderung.

Jim Rohn

Warum Neujahrsvorsätze oft scheitern – und wie Sie sich motivieren

„Och, das hab ich schon oft versucht, hat nie geklappt!“ Verständlich, wenn Sie das gerade denken. Tatsächlich sind im Januar gefasste Vorsätze (Abnehmen, mehr Sport, keine Schokolade…) schnell verworfen. Veränderung ist keine Express-Kur, Kopf und Körper müssen Gewohnheiten wirklich lernen. Unser Gehirn ist wie ein Muskel – wir müssen ihm neue Mechaniken antrainieren und schädigende Gewohnheiten abgewöhnen. Dafür braucht es konkrete Schritte und Motivation: Das ist unser Job! Wir versorgen Sie mit Durchhaltetipps, gesundheitlichem Fachwissen und konkreten Alltagstipps.

Gesunde Gewohnheiten

JUNI

Morgens ein Glas Wasser

JULI

Gesunde Gedanken

AUGUST

Bunter Teller

SEPTEMBER

Bewegung im Alltag steigern

oktober

Immunschutz stärken

november

Gesunder Schlaf

dezember

Entspannen und auftanken

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